Zen pilates studıo 2010 yılından beri donanımlı eğitmenleriyle hizmet vermektedir. Birçok farklı pilates metodunu ve fonksiyonel egzersiz sisteminde kullanılan fitness teknolojilerini yenilikçi bir biçimde takip edip uygulamaktadır.
Öğretici olarak postürü en elverişli şekilde kullanıp doğru egzersizden maksimum verim almayı hedefler.
Fonksiyonel antrenman, klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine çok daha farklı bir yapıya sahip olarak, tek bir egzersizde çok fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanmaktadır.
Fonksiyonel antrenman, kişiye daha fazla kas hakimiyeti, daha fazla denge, daha fazla güç artışı, kasları dahafarklı açılarda ve çeşitli olarak çalıştırılması, büyük ve küçük kas gruplarına güç dağılımında değişiklikler göstererek daha kısa sürede daha fazla verim almanızı sağlamaktadır.
Fonksiyonel antrenman, klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine çok daha farklı bir yapıya sahip olarak, tek bir egzersizde çok fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanmaktadır.
Fonksiyonel antrenman, kişiye daha fazla kas hakimiyeti, daha fazla denge, daha fazla güç artışı, kasları dahafarklı açılarda ve çeşitli olarak çalıştırılması, büyük ve küçük kas gruplarına güç dağılımında değişiklikler göstererek daha kısa sürede daha fazla verim almanızı sağlamaktadır.
Matworks çalışması minder ve pilates oyuncakları ile yapılan egzersizleridir. Pilatesi klasik egzersizleri dışında çeşitli materyalleride kullanarak tekdüzelikten uzaklaşarak eğlenceli ve fonksiyonel bir antrenman haline getirdik.
Pilates reformer pilates’in makine üstünde yapılan egzersizleridir. Yatarak oturarak ayakta çeşitli egzersizler öncelikle kişinin postürüne uygun şekilde yapılır. Pilatesin prensipleri egzersizleri yaparken tek tek ilave edilir.
7’ den 77’ye herkes rahatlıkla egzersizleri yapabilir. Sadanter (ev hn., masa başı görevi olan, bütün gün ayakta çalışan, sürekli araba süren v.b.) yani gün içinde sürekli kaslarına aynı işi yaptıran bir kişi’de olabilir. Profesyonel sporcu’da olabilir. Pilates coach kişinin iskelet ve kas sistemine uygun bir egzersiz sistemi uygular. Bu şekilde kişiler hedeflerine ulaşırken daha hızlı sonuç alırlar.
Zen pilates studıo 2010 yılından beri donanımlı eğitmenleriyle hizmet vermektedir. Birçok farklı pilates metodunu ve fonksiyonel egzersiz sisteminde kullanılan fitness teknolojilerini yenilikçi bir biçimde takip edip uygulamaktadır.
Öğretici olarak postürü en elverişli şekilde kullanıp doğru egzersizden maksimum verim almayı hedefler.
| Başlangıç Tarihi | Bitiş Tarihi | Eğitim Zamanı | Ders Saat Sayısı | Kalan Kontenjan | Fiyat | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
