UZAKTAN EĞİTİM
Kişiye Özel Beslenme & Antreman Programı
Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı antrenman programı.
Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.
Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme programları
Sevmediğiniz besinleri bildirmeniz halinde , alternatif besin önerilir.
Aylık olarak göndereceğiniz fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme programınız yenilenir.
2 Haftada bir durum analizi. (Mail üzerinden)
Ödeme yaptıktan sonra açılacak olan kapsamlı formu doldurunuz. Size özel olarak hazırlayacağımız 12 Haftalık Uzaktan Eğitim programı için gerekli bilgileri gönderin.Oldukça kapsamlı anketten örnek sorular; egzersiz yapma sıklığınız, hedefiniz, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz v.b.
UZAKTAN EĞİTİM
Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı antrenman programı.
Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır.
Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.
Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.
Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
Ödeme yaptıktan sonra açılacak olan kapsamlı formu doldurunuz. Size özel olarak hazırlayacağımız antrenman programı için gerekli bilgileri gönderin.Oldukça kapsamlı anketten örnek sorular; egzersiz yapma sıklığınız, hedefiniz, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz v.b.
UZAKTAN EĞİTİM
Kişiye özel hazırlanmış beslenme programı.
Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı beslenme programı.
Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme programları ( Örneğin; Bayanlar için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak)
Kalori macro hesabı yapılarak, günlük almanız gereken protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanır ve en hızlı şekilde mükemmel sonuca ulaşmanız sağlanır.
En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
Sevmediğiniz besinleri bildirmeniz halinde , alternatif besin önerilir.
Aylık olarak göndereceğiniz fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme programınız yenilenir.
Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
Ödeme yaptıktan sonra açılacak olan kapsamlı formu doldurunuz. Size özel olarak hazırlayacağımız beslenme programı için gerekli bilgileri gönderin.Oldukça kapsamlı anketten örnek sorular; egzersiz yapma sıklığınız, hedefiniz, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz v.b.
UZAKTAN EĞİTİM
Evde uygulayabileceğiniz 4 günlük antrenman programı. 30 farklı hareket sayesinde çalışmayan kas grubunuz kalmasın!
Defalarca üzerinden geçilerek hazırlanmış resimli anlatım içeren egzersizler ve set sayılarını gösteren ebook(Tablet, Telefon ve Bilgisayarınızda kullanabilirsiniz.)
Hareketleri doğru teknikle yapabilmeniz için resimli anlatım
Antrenman sonrası uygulayabileceğiniz ve etkili sonuç alacağınız karın kası programı.
| Başlangıç Tarihi | Bitiş Tarihi | Eğitim Zamanı | Ders Saat Sayısı | Kalan Kontenjan | Fiyat | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
