YOGA
“Bedeninizi çalıştırarak, tüm olumlu olumsuz yönlerinize rağmen kendinizi kabul ederek düşüncelerinizi bir kenara bırakın,
bedeninize ve kendinize odaklanın, yargılamadan…
Bedeninizle olan bağınızı da kopararak, sadece kendinize odaklanın ve… Anda kalın…”
Yaşam temposu ile beden ritmini dengede tutmak her zaman kolay olmuyor. İçsel dinginliğe ulaşarak
dengede kalabilmek, günlük hayatın yoğunluğundan ayrılarak kendinize yer açmak için sizi yoga dersimize davet ediyoruz.
PİLATES
Bedeninizi tanımaya ve yeniden şekillendirmeye hazırsanız başlıyoruz! Her birey kendi başına bir ayrı karakter taşıdığı gibi, ayrı vücut bütünlüğü ve ritmi de sergiliyor. Uzun yıllar aldığımız pilates ve anatomi eğitimleri sayesinde bedeninizin isteklerini tanıyarak, sadece vücut ağırlığı ve dengesi kullanarak, farkında bile olmadığınız kaslarınızı harekete geçirerek ince ince işliyoruz. Pilates eğitmenimizin size özel hazırladığı hareketler dizisi sayesinde bedeninizi bir sonraki seviyeye taşıyoruz.
FITNESS
Kondisyon bizim işimiz!
Sağlıklı olmak ve formda kalmak için özel bir yeteneğe ihtiyacınız yok. Düzenli olarak tüm kaslarınızı belirli tekrarlı hareketler yardımı ile harekete geçiriyoruz. Tamamen özel çalışmamızın temelinde, öğrencimizin kendisini görmek istediği ideal form ve kondisyona kendisini ulaştırmak yatıyor. Fonksiyonel Fitness, Cardio Kick Box Ve Trx Suspension Training eğitimleri ile kendinizdeki değişimi izlemeye hazır mısınız?
ZUMBA
Haydi durma, zumba!
Aklınıza gelen tüm hareketli ve neşeli Latin danslarının karması, dans figürlerinin yüksek enerjili kardiyovasküler fitness hareketler ile birleşimi. Özellikle kilo kontrolü ve yağ yakımı bakımından oldukça , etkili, eğlenceli Her hafta gerçekleştirdiğimiz grup derslerimiz ile yaz sezonunu formda karşılıyoruz.
| Başlangıç Tarihi | Bitiş Tarihi | Eğitim Zamanı | Ders Saat Sayısı | Kalan Kontenjan | Fiyat | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
