Pilates egzersizi mat adı ile yerde yapılabileceği gibi, özel tasarlanmış aletler ile de yapılabilir. Reformer diğer pilates aletlerinin arasında en fazla bilinen ve kullanılmakta olanıdır.
Reformer, üzerindeki yaylar, dinamik bantlar ve hareket eden kızaklı bölümü ile son derece etkili ve hızlıca sonuç veren bir egzersiz aletidir.
Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru biçimde esnetmek, denge merkezini, postür sorunluluklarını revizyonk ve bütün bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve kesintisiz hareket ilkelerine sadık kalmaktır.
Hamilelik sürecinde anneye en büyük desteği ailesi ve hekimi verir ancak Pilates eğitmeninin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizin de bu süreçteki önemi son derece büyüktür.
Annelik aslında son derece kendine has ve özel bir durumdur. Anne adayları hamilelik döneminde fiziksel olduğu kadar psikolojik ve hormonel değişimler de yaşamaktadır. Bu önemli süreçte anneye en büyük desteği ailesi ve hekimi verir ancak Pilates eğitmenin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizin de bu süreçteki önemi son derece büyüktür.
Suadiye’de bulunan Body Design Pilates’in kurucularından ve eğitmenlerinden Emel Kazıktaş, bünyelerinde vermiş oldukları hamile pilates egzersizi hakkında hamile pilatesinin, anne adayına doğum öncesi, doğum esnası ve doğum sonrasında ki yararlarını bizlerle paylaşıyor. Emel Kazıktaş anne adaylarına verdikleri eğitimleri üç aylık periyotlara bölerek anlatıyor.
-
| Başlangıç Tarihi | Bitiş Tarihi | Eğitim Zamanı | Ders Saat Sayısı | Kalan Kontenjan | Fiyat | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
