Kursrehberi.Net
(değiştir) Üye Ol
My Pilates Studyo
My Pilates Studyo
İZMİR/KARŞIYAKA
0,0
Firma Puanı
Hakkımızda
Galeri
Kurslar
İletişim
Canlı Destek
My Pilates Studyo Pilates Kursu
Pilates Kursu
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Online Eğitim
Web, Tablet, Cepten Ulaşılabilir
Sertifikalı Kurs
teklif al
Kurs Bilgisi Yorumlar İndirim / Kampanyalar
Pilates Kursu

NEDEN

Kendine bir iyilik yap ve duruşunu düzeltmek için pilatese başla.Aynaya baktığında kimse öne eğilmiş bir gövde ve zayıf karın kasları görmek istemez. Son yıllarda televizyon kanallarında, dergi ve gazetelerde en çok duyduğun egzersizi söyle desem büyük ihtimalle “pilates” dersin. Peki, onu bu kadar sihirli yapan ve insanların bu kadar çok bahsetmesine sebep olan şey ne? Tabii ki aynadaki görüntüne olan katkısı… İnsanların kısa sürede vücudunda etkisini gördüğü ve günlük hayatta faydasını hissettiği şeyleri sevdiği kesin.

Pilates vücudunuzun kondisyonunu artırır.

Daha verimli hareket etmenize yardımcı olur ve bu şekilde daha üst performans düzeylerine çıkmanızı sağlar. Pilates denge ve koordinasyonunuzu artırır ve egzersiz programınızı hevesle, sağlıklı bir şekilde sürdürmenizi sağlar.

Pilates kaslarınızın aşırı ya da gereğinden az çalışmamasını önler.

Vücudunuz da denge oluşmasını sağlar ve kaslarınızın yaralanma riskini minimum düzeye indirir.Sizin daha güvenli, daha akıllıca hareket etmenizi sağlar.
Genellikle travmalar, eklem dejenerasyonları ve kas rahatsızlıkları sonucu oluşan problemleri gidermek için  uzman eğitmenler tarafından, doktorunuzun teşhis ve önerileri doğrultusunda hareket edilerek tedavinize destek amaçlı yapılabileceği gibi, geçirilmiş bir ameliyat sonrası hareket kısıtlılığı olan kişilerde tedavi amaçlıda uygulanabilir.
Kas ve iskelet sistemindeki sorunları önlemek için koruyucu ve kuvvetlendirici olarak  pilates yapmak sağlığınız için vereceğiniz en doğru karardır.
Bel-boyun fıtığı, boyun düzleşmesi,fibromiyalji,skolyoz, doğuştan oluşan kalça çıkıkları ve diğer kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında,  tedavi destekleyici olarak omurganızın daha sağlıklı olmasını, duruş bozukluklarınızın minimuma inmesini hatta düzelmesini sağlar.

Pilates size çok çeşitli egzersizler yapma fırsatı sunar.

Bu nedenle antreman programınız asla tekdüze bir hale gelmez . Kaslarınız hiçbir egzersiz programda olmadığı kadar güçlenir, sırtınız ve karın bölgenizi çalıştırarak daha dik durabildiğinizi hissedersiniz.

Pilates yaşlılıkla savaşmanız için gereken bütün silahları size verecek.

Bu harika bir şey, fakat yaşlılık kaçınılmaz olarak bazı engelleri de beraberinde getirir. Kalbiniz güçlü olabilir fakat eğer eklemleriniz iflas etmiş veya size ağrı veriyorsa, eskisi kadar aktif, formda ve hayatın içinde hissetmeyebilirsiniz.
Pilates yaşlanmakta olan bedenlerin yaşlanmalarını durduracak harika bir sistemdir. Vücudun normal yaşlanma sürecini yavaşlatan bir metoddur. Özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişiler için Pilates’in faydalarından birkaçı:
  • Kalp, ciğerler ve dolaşım sisteminin gelişmesi.
  • Kırılmak yerine ‘esneyen’ daha güçlü ve dayanıklı kemikler ve kaslar.
  • Gelişmiş denge ve koordinasyon yanında bedeninize karşı oluşan güven.
Çoğu yaşlı insan haklı olarak düşmekten korkar. Yaşınız ilerledikçe kemikleriniz daha kırılgan hale gelir. Aynı zamanda eğer kaslarınız zayıfladıysa titremeye, ayaklarınız üzerinde durmaktan korkmaya ve düşmelere karşı daha yatkın olmaya başlarsınız. Kırık bir kalça, bilek ya da diz aylar sürecek acılı bir iyileşme süreci anlamına gelir. Bazıları için bu durum hareketli bir yaşamın sonudur. Pilates yaşlılıkla savaşmanız için gereken bütün silahları size verecek; kaslarınızı, kemiklerini, eklemlerinizi güçlendirmenize yardımcı olacak ve zihninizle bedeniniz arasındaki bağlantıyı geliştirecektir.
Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
My Pilates Studyo Hamile Pilates Kursu
Hamile Pilates Kursu
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Online Eğitim
Web, Tablet, Cepten Ulaşılabilir
Sertifikalı Kurs
teklif al
Kurs Bilgisi Yorumlar İndirim / Kampanyalar
Hamile Pilates Kursu

Anne adaylarının vazgeçilmezi

Kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde birtakım değişiklikler yaratır. Annelerde bel ve sırt ağrıları görülebilir, bağ dokusu gevşeyebilir, eklemler kolay yaralanabilir. Özellikle el ve ayak bileklerinde oluşan ödem, karpal tünel ve tarsal tünel sendromuna neden olabilir. Hamilelik boyunca bebeğin ağırlığının rahime yaptığı bası ve yerçekiminin etkisiyle pelvis tabanı aşağıya çöker. Pelvik taban kaslarındaki bu sarkma anne adayına idrar kaçırma gibi yaşam kalitesini düşüren daha birçok sıkıntı yaşatabilir.
Kısacası güçlü pelvik taban kasları, doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşır. Pilates, bu kasları kuvvetlendirmek için yapılacak en doğru ve güvenli egzersizleri içerir. Gebelik, doğum süreci ve doğum sonrası süreç için anne ve çoçuğa pilatesin çok yararlı bir egzersiz olacağını unutmayarak, anne adaylarını pilates ile fiziksel ve ruhsal olarak rahatlatacağını söylemeyi de ihmal etmiyoruz.

Doğum sonrası dönem ( loğusalık )

Birçok kadın için heyecan verici olduğu kadar sıkıntılı ve stresli de olabilir. Yeni anneler ciddi hormonal değişiklikler içinde yeni hayatlarına alışırken bebeklerde toparlanma sürecine başlar.
Kadınlarda fiziksel yorgunluk ve aşırı duygusal dalgalanmalar görülür. Gebelikten önceki vücutlarına geri dönme isteği genellikle önemli bir konudur.
Loğusa anneler pilates’ e doktorlarından aldıkları onay doğrultusunda, genellikle normal doğumu izleyen 6-8 hafta içinde başlayabilirler.
Hamilelik sürecinde esneyen ve gevşeyen karın kasları, pelvis taban kasları, güçsüzleşen sırt ve göğüs kasları kuvvetlendirilir. Kadın bedeniyle tekrar bağ kurar, yorgun düşen omurgasını esneterek rahatlatır, tecrübeli eğitmenlerin elinde kısa sürede eski formuna kavuşur.
Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
My Pilates Studyo Reformer Pilates Kursu
Reformer Pilates Kursu
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Online Eğitim
Web, Tablet, Cepten Ulaşılabilir
Sertifikalı Kurs
teklif al
Kurs Bilgisi Yorumlar İndirim / Kampanyalar
Reformer Pilates Kursu

-

Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0 %0 %0 %0 %0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
Konum
My Pilates Studyo Hakkında
Adres
Cemal Gürsel Cad. Müderriszade Apt. No:107 D:2, 35540 Karşıyaka/İzmir
Telefon
(0232) 362 62 66
E-Mail
info@mypilatesstudyo.com
Çalışma Saatleri
Haftaiçi : 08.00-18.00 | Cumartesi : 09.00-19.00 | Pazar : 10.00-17.00
Çevrimdışı Mesaj Gönder
* Göndermiş olduğnuuz mesajlara dönüt sağlanabilmesi için lütfen doğru iletişim bilgilerinizi giriniz.
- için yorum yapıyorsunuz.
Aldığınız eğitim nasıldı?
Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi?
Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi?
E-Mail Adresiniz İle Kaydolun

E-Mail veya Kurum Kodu İle Giriş Yapın
1
2
3
4
  Başlangıç Tarihi Bitiş Tarihi Eğitim Zamanı Ders Saat Sayısı Kalan Kontenjan Fiyat
alt yatay logo
Telif hakkı 2018 kursrehberi.net | Tüm hakları saklıdır.
Visa & MasterCard