Tesisimiz 700 metre kare alanda kurulu 3 kattan oluşmaktadır.
Tesisimizin giriş katımızda stüdyo, bar ve dinlenme köşemiz bulunmaktadır;
Stüdyomuz 20-25 kişi kapasiteye sahip olup, grup derslerinde eğitmenlerin üyelerimizi daha yakından takip etmesine ve tek tek ilgilenebilmesine olanak sağlamaktadır.
Grup derslerini (Pilates, Zumba, Crunch, Streching) veren hocalarımız kendi kadrolu hocalarımız olduğu için derse katılım çok olduğunda ek ders açabilme imkanımız bulunmaktadır.
Ayrıca stüdyomuzda profesyonel kum torbası tüm üyelerimize açık olup serbest boks antrenmanı yapılabilir.
Dinlenme köşemizde TV, güncel spor dergileri, playstation, laptop internet hizmetimizden yararlanabilirsiniz.
Snak barımızdan su, protein bar, protein tozu, amino asit, l-carnitine, soda, çay, kahve ve benzeri ürünler temin edebilirsiniz.
Tesisimizin fitness katı havalandırmalı ve ferah yüksek tavanlıdır. Fitness aletlerimiz yeni olup açıları çok muntazamdır. Üyelerimiz antrenman sırasında kullanacakları ter havlularını bizden ücretsiz temin ettikleri için her kez havlu kullanarak çalışmakta ve optimum hijyen sağlanmaktadır. Makineler ile antrenman özellikle yeni başlayanlar için çok daha güvenli, sakatlanma riski olmayan çalışma sistemi olduğu için makine çeşitliliği önem arz etmektedir. Spor salonumuzda büyük bir tesiste bulunması gereken tüm makineler mevcuttur. Makine çeşitlerimizin detaylarını spor aletlerimiz bölümünde görebilirsiniz.
Cardio katımız; koşu bantları, eliptik cross-overlar, yatay ve dikey bisikletler ve steperlardan oluşmaktadır. Koşu bandlarımızda uydu yayınlı TV ler bulunmaktadır.
Ayrıca soyunma odalarımızda bu kattadır.
Erkek ve bayan soyunma odalarımızda ayrı ayrı iki saunamız bulunmaktadır. Ayrıca her bir soyunma odasında 3 tane duş ve 40 tane kilitli dolap bulunmaktadır.
Fitlife Sport Pilates
Pilates Grup Dersi
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Kurs BilgisiYorumlarİndirim / Kampanyalar
Pilates
Pilates tekniğine ismini veren Joseph Pilates dir.
Pilates'in altin kurallari: Nefes (karınla değil göğüs boşluğuyla nefes alıp verme), konsantrasyon (vücudun merkezine odaklanıp düşünerek ve hissederek çalışma), kontrol (hareketlere ve vücuda hakim olabilme), akıcılık (vücut hareketlerinin yavaş ama akıcı olması), karın (her zaman karnı hissederek çalışma), sıralama (belli egzersizleri belli sıralamalarla yapma) ve rahatlama (egzersizlerin sonunda vücudu rahatlatacak hareketler yapma)
Pilates'in Faydalari: Güçlü ve esnek karın kasları sağlar. Vücut duruşunu düzgünlestirir. Kaslarini kolayca kontrol etmeni sağlar. Dolaşım sistemini hizlandirir. Sakatlanma riskini azaltır. Müzik eşliğinde yapıldığı için ruhu dinlendirir. Kendine güveni sağlar.
Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
Fitlife Sport Zumba
Zumba Grup Dersi
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Kurs BilgisiYorumlarİndirim / Kampanyalar
Zumba
Bu dansı Perez bulmuştur. Zumba'ya Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket anlamına geliyor.
Latin müziğinin muhteşem ezgileri ile dans figürlerini ve egzersiz hareketlerini birleştiren zumba yaparken 1 saatte yaklaşık 500 -600 kalori yakarken ayni zamanda eğlenmenizi de sağlıyor. Zumba'ya gelerek eğlenerek zayıflamanın hazzını yaşayın.
Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
Fitlife Sport Streching (Esneme Egzersizleri)
Esneme Egzersizleri
0,0
( 0 değerlendirme )
Kurs Puanı
Kurs BilgisiYorumlarİndirim / Kampanyalar
Streching (Esneme Egzersizleri)
Kasları uzatmaya yönelik uygulanan vücut esnetme metodudur. Zamanla vücudunuzun daha esnediğini fark edeceksiniz. Uzun sure hareketsiz kalarak kısalmış liflerinizi uzatmaya yarar. Kasları güçlendirdiği için sakatlanmaları engeller, kasın kan ile dolmasını sağlar.
Genel Değerlendirme
Eğitmen
( Aldığınız eğitim nasıldı? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kaynak
( Verilen kaynaklar güncel ve yeterli miydi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Kurumsallık
( Teknik ve idari anlamda kurum sorumluluklarını yerine getirdi mi? )
0,0
%0%0%0%0%0
Öğrenci Geri Bildirimleri
Sırala
Yorum Yap
Konum
Fitlife Sport Hakkında
Tesisimiz 700 metre kare alanda kurulu 3 kattan oluşmaktadır.
Tesisimizin giriş katımızda stüdyo, bar ve dinlenme köşemiz bulunmaktadır;
Stüdyomuz 20-25 kişi kapasiteye sahip olup, grup derslerinde eğitmenlerin üyelerimizi daha yakından takip etmesine ve tek tek ilgilenebilmesine olanak sağlamaktadır.
Grup derslerini (Pilates, Zumba, Crunch, Streching) veren hocalarımız kendi kadrolu hocalarımız olduğu için derse katılım çok olduğunda ek ders açabilme imkanımız bulunmaktadır.
Ayrıca stüdyomuzda profesyonel kum torbası tüm üyelerimize açık olup serbest boks antrenmanı yapılabilir.
Dinlenme köşemizde TV, güncel spor dergileri, playstation, laptop internet hizmetimizden yararlanabilirsiniz.
Snak barımızdan su, protein bar, protein tozu, amino asit, l-carnitine, soda, çay, kahve ve benzeri ürünler temin edebilirsiniz.
Tesisimizin fitness katı havalandırmalı ve ferah yüksek tavanlıdır. Fitness aletlerimiz yeni olup açıları çok muntazamdır. Üyelerimiz antrenman sırasında kullanacakları ter havlularını bizden ücretsiz temin ettikleri için her kez havlu kullanarak çalışmakta ve optimum hijyen sağlanmaktadır. Makineler ile antrenman özellikle yeni başlayanlar için çok daha güvenli, sakatlanma riski olmayan çalışma sistemi olduğu için makine çeşitliliği önem arz etmektedir. Spor salonumuzda büyük bir tesiste bulunması gereken tüm makineler mevcuttur. Makine çeşitlerimizin detaylarını spor aletlerimiz bölümünde görebilirsiniz.
Cardio katımız; koşu bantları, eliptik cross-overlar, yatay ve dikey bisikletler ve steperlardan oluşmaktadır. Koşu bandlarımızda uydu yayınlı TV ler bulunmaktadır.
Ayrıca soyunma odalarımızda bu kattadır.
Erkek ve bayan soyunma odalarımızda ayrı ayrı iki saunamız bulunmaktadır. Ayrıca her bir soyunma odasında 3 tane duş ve 40 tane kilitli dolap bulunmaktadır.
Adres
İlk Bahar çıkmazı Sok.Minibüs Yolu Altıntepe mah.Küçükyalı No:4/A
