Raja Yoga meditasyonu her kesimden insanın ulaşabileceği bir meditasyon şeklidir. Ritüel ya da mantralar yoktur ve her an her yerde pratik yapılabilir. Raja Yoga meditasyonu açık gözler ile çalışılır, bu yöntem de meditasyonu çok yönlü, basit, kolayca pratik edilebilir hale getirir. Meditasyon, ruhsal olarak güçlendiğimiz, her günkü bilincimizin ötesinde olabilme halidir. Ruhsal farkındalık, olumsuz ve gereksiz düşüncelerin arasından, iyi ve olumlu düşünceleri seçebilme gücünü bize verir. Olaylara sadece tepki vermek yerine karşılık vermeye başlayabiliriz. Uyum içinde yaşamaya başlar, daha iyi, mutlu ve sağlıklı ilişkiler yaratır ve yaşamımızı en olumlu olacak şekilde değiştiririz.